2018年3月のスケジュール♪
とびっきりの笑顔と一緒に、
目にも美味しいスウィーツをサーブしてくれる
★喫茶･軽食Hatayaさん
お篭りして勉強をし続けていると、
サンスクリット語に脳がやられてスパークし始めるので
抜け出してホッと一息♪
安納芋のプリン。
しっとりとした口どけと
お芋の優しい甘さがふ～んわり広がって
春も一緒に感じられました。
･････それにしても、なかなか暖かくなりませんね。
そのおかげかな？
花粉症のスタートがゆっくりのようで、
ガンツヨガでの主訴が未だ少ないです。
桜の開花予想が3月25日ごろとのこと♪
いよいよ本格的な春の到来ですね。
とは言え、身体にとってはなかなかハードな季節。
冬から春への季節移行ってダメージが大きいんですよね。
なので、セルフケアと心のお掃除を併せて取り組みたい時期です。
ガンツヨガのヨガセラピーでお伝えできること････
＊プラーナーヤーマ（呼吸法）で自律神経を整える！
＊アサナ（ヨガの体操）でこの時期特有の不快感を改善！
＊メディテーション（瞑想法）で心のお掃除！
寒暖差が激しいけれど、確実に春はやってきています。
心も少しづつ開放させて、
溜め込んでいたものを手離していきましょう。
お近くのクラスでお会いできますように♪
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