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2019-06-16

ヨガセラピーが毛羽立つ心に沁み渡った件。

 

インド政府公認のヨーガ研究施設である、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所。
その協力施設として日本で初めて認定されたYoga & Wellness Chandra。
主宰されている齊藤素子先生のクラスに参加させて頂きました。

このところお忙しさに拍車が掛かっている素子先生。
お疲れではないかしら?の心配を軽く打ち砕く、
オージャス(生命エネルギー)満タンの笑顔に癒されました♪

ワタクシ、ちょっと心ザワザワ状態でした、この日。
ザワザワどころか、毛羽立ってる感じですかねぇ。バッサバサ。

大学の先生やスタッフさん向けのクラスのようで、
初めてヨガを体験される方も数名おられました。
とっても賑やかでいい雰囲気。

どこまでもシンプルに、淡々と進んでいくので、
肉体や呼吸、マインドの変化に気付きやすい。
インストラクションに委ねていく感覚が心地良かった♪

伝統的なヨガセラピー、これはワタシの感想ですが、
終わった後に棚卸しができているなぁと。
不要なものを手離すことができていて、
ニュートラルになっている感じですね。
気付けば、毛羽立っていた心は滑らかになってました。

きめ細やかなインストラクションや声のトーン、タイミング。
身体の動きや、呼吸、意識を深めていくことに繋がっているなぁ。
自分の内側の変化や気付きをたくさん頂け貴重な時間でした。
このような機会を与えて頂けて心から感謝致します。
クラスに少しでも還元できるといいなぁ・・・・

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