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2020-05-16

ヨガ・・・・足りてる?

 

新型コロナウィルス拡大のクラスター要因ともなったスポーツジム。
ヨガが危険因子として取り上げられてしまうことはとても残念です。

ワタシがお伝えしているヨガセラピー(ヨーガ療法)は
オシャレヨガの対極にあって、伝えるワタシがオバサンだし、
エクササイズの要素は少ないし、キラキラしてないし、
最初はなにやってるのかわからないし・・・・・

でもね、知らないうちに、ジワジワ効いているんです。
こんなお声がありましたのでレポしますよ。
自粛要請のため、ガンツヨガのクラスはオールクローズなのですが、
子供さんに「ママ、ヨガ行ってないとイライラするよね!」
と言われたそうです。

まさに、ヨガセラピーの科学変化ですわ。
本人が気付いていないけれど、周りは敏感に感じているパターン。

ママは日々忙しく生活をしていて、
1週間に一度ヨガセラピーを実践している。
ママの生活リズムに1週間に一度ヨガの時間があることで
ママはこのリズムになっている。

でも今、残念ながら生活リズムは大きく崩れていて、
ヨガの時間がない状態が続いていることで、
わずか1時間のセラピーであっても、ご自身にとっての心と身体のリセットが
奪われてしまっているようです。

意識が及ばないところで・・・・
例えばですけど、選ぶ言葉とか、目線の配り方とか、息づかいとか、
知らず知らずのうちに変化が及んでしまっているのを
ご自分以外の他人は敏感にキャッチしているんですね。

できればご自身で実践を行っていただくのが一番だけれど、
なかなか場所や時間の確保が難しいのも確か。

ガンツヨガでは、新型コロナウィルス感染拡大後、
お1人お1人に合わせた椅子でもフロアでも実践可能な
シンプルプログラムをお作りして郵送しているんですよー。
(オンライン全盛のこの世にあって、なんてアナログな・・・・(笑)

個別プログラムを作成できるのは、個体単位で捉えられる
ヨガセラピー(ヨーガ療法)ならではなのではないかと、
今日もせっせと手書きプログラムを作っているワタシでございます。

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お気軽にお寄せ下さいませ。

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