心は簡単に嘘をつく。

 

 

ヨガセラピーを初めて受講して下さる方には、
特に時間を掛けて呼吸を使った内省をおこないます。

呼吸を繰り返していると気付くこと、
あるかもしれないし、ないかもしれない。

『今のご自分の状態を知る』

まずはここから始めます。

心は簡単に嘘をつくから、うっかり騙されてしまうけど、
身体はそうはいかなくて、正直だから本当のことを教えてくれます。

自分の内側で守ってきた物事があればあるほど
なかなか弛まないものです。

ゆっくりと時間を掛けて、呼吸を整えるスキルを得ることで
身体が変わり、
心も変化する。

自分の成長をしっかりと感じられるのが
ヨガセラピーの魅力だと私は思います。

今日から始まったクラスへご参加下さった方の感想に
『乖離していた心と身体が繋がった感覚があった。』

この気付きはかなり高度だけれど、
手放せなかったもの、執着しすぎていたものを
ヨガが破壊してくれるのではないかなと。

効き目は緩やかだけれど、心と体へ確実に染み込んでいく。
ヨガセラピーは副作用のない薬。

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