中秋の名月の翌月にヨガった。

見事な中秋の名月でしたね。
空がだんだんと高く澄んで、
ぽっかりと穴が開いてしまったかの様に
恐ろしいくらいに明るくて、美しい月がそこにありました。
皆さんは、どんな風にご覧になられたのでしょうか？

さて、翌日だけど、まだまだ月はまるい！ってことで
中秋の名月の翌日にヨガりました。

今回も、素晴らしい気付きと学びをたくさん与えて頂けました。
ご参加者様の声をシェアさせて頂きますね。

 

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体を緩める事をメインにしたヨガで、
気がついたらすごく体が柔らかくなってました！
体を曲げる時に痛いけど、まだいける〜ってやったら
どんどん曲がって、自分で限界を決めないで、
自分の力を信じたらすごく曲がった〜(^^)

体の部位って漢字で書くと『月』が入ってるものが多いけど、
月が体に影響を与えるって考えられていて、
実際に副交感神経に
影響を与える事が解ってるらしいです。
だから月の光を浴びる生活にした方がいいらしいです。

そして、ヨガの後は自分を内観する時間。
テーマは『蒔かぬ種は生えぬ』
何だか今の自分にぴったりのテーマでした。
大きな気付きがあり、内観する時間をもらってとっても感謝です。
ちょっと今までとは違うヨガを体験出来て、楽しかったです！

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そう！自分の限界を決めているのはご自分なんですね。
もっともっと自分を信じて委ねてみる。
これはとっても大切です♪

月の光を浴びる生活････と書かれてありますが、

【月の時間を持つ生活】

と捉えて下さい。
私達の生活は、夜になっても電気を煌々とつけて、
お昼間のように明るくしています。
夜には夜の過ごし方があるんですね。

できることならパソコンを落として、
テレビを切って、少し照明を落としてみる。
目から入ってくる明かりが減ると、副交感神経が優位になって
心のスピードがゆっくりになるはずです。

また瞑想もとっても効果的ですよ！
月の時間を持つ生活、是非お試し下さいね。

 

 

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