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2019-06-09

坐禅が意外と心地良かった件

 

坐禅会、体験して参りました!
きっかけは、生徒さんの疑問。
「瞑想と坐禅の違いってナニ?」

お世話になったのが日進市赤池の龍渕寺さん。
毎月2回坐禅会を開催されています。

初めに写仏で心を調えて本堂へ。
作法についてのレクチャーを頂いて静かに始まりました。

坐蒲から滑っていきそうになるのを堪えていたから、
初めは力が入りすぎていたけれど、
コツをつかんだら静けさが戻ってきた。
おへそのちょいと下辺りで呼吸を保つと想念も消える。
丹田恐るべし。

経行(きんひん):堂内を静かに歩行する時間を挟んで・・・・
一息半歩・・・・一呼吸の間に足の甲の長さの半分だけ歩みを進める。
足の裏の感覚をしっかり全身に伝える・・・・
まさにマインドフルネスでした。

そして、また座る。

警策(きょうさく)初体験。肩を打ってもらうあれですね。
聖僧さまからの励ましなんですって。
作法の一つ一つが美しいなぁと感じ入りながら、
あっと言う間に終了となりました。

本堂を後にして、お心遣いのお茶を頂き、
ご参加された皆さんとおしゃべりする・・・・
そこにありましたよ、答えが。

瞑想と坐禅の違いは目的の違い。
坐禅の目的はただ坐ること。

拍子抜けするくらい簡素な答え。
禅の奥深さにやられました。

ヨガセラピーと禅・・・・より深めてみた先に何があるのか・・・
楽しみが1つまた増えました。
クラスに還元できるといいなぁ。暑苦しくなるね、こりゃ。

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